Y lo cierto es que nos sentimos bien...bebemos mucho líquido, eso hay que respetarlo religiosamente. El volumen se va notando a pasos agigantados en la ropa, la zona de la cintura...en un mes, entre esto y los abdominales hipopresivos, he perdido 6 cm de cintura, lo cuál, creo que está más que bien, así que no los dejo de hacer.
También hacemos ejercicio, no machacándonos, pero yo hago los abdominales a diario, y además, procuramos o andar o ir a nadar. El día que no podamos ni una cosa ni la otra, habrá que tirar de bici estática.
Este diario me obliga un poco, en cierto modo, a llevar una dieta coherente, al verla por escrito, me sirve de "chuleta" para no olvidar mis menús, ver cómo lo estoy haciendo, y además, motivarme a continuar en el buen camino. Y si a alguien más le sirve para darle ideas de comidas, pues me alegraré.
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